a@b.com より
就寝前に「軟酥の法」を数回やってみてください。 知らない人は怪しそうに思うかもしれませんが、座禅と同じです、頭の中がスッキリして寝つきやすくなります。全く眠くない時でも、これを3、4回やれば眠ってしまうんじゃないかと思うほど。 私の場合は、半身浴後に軟酥の法×2回やって寝た日は睡眠が深くなり、翌日起きた後にはっきり違いが分かるくらい体調がいいです。...
View ArticlePote より
ヨガに同様同理論のものがありますね。 ヨガはダメだったのですが、”軟酥”を想定することに意義があるかもしれない、と1週間試してみましたが、無念、効果なしでした。 ヨガの方もそうですが、”疲労で眠れない”というのが一般の不眠であるようですがどうも私は疲労要因ではないようです。 1日方々に訪問移動などして疲れて戻ると、以前のように寝付くことができたりします。
View Article
More Pages to Explore .....
